Foto: z verejných zdrojov
Niektoré dekoratívne predmety môžu narúšať spánok, vyvolávať pocit nepohodlia alebo dokonca vyvolávať úzkosť.
Spálňa je miestom odpočinku, regenerácie a relaxácie. Niektoré dekoračné predmety však môžu narúšať dobrý spánok, vyvolávať pocit nepohodlia alebo dokonca vyvolávať úzkosť. Spoločnosť RBC-Ukrajina nám prezradí, akým veciam je najlepšie sa v spálni vyhnúť a čím ich možno nahradiť, aby bola atmosféra harmonická a útulná.
Živé a agresívne obrázky
Obrázky rozbúreného mora, plagáty s neónovými farbami alebo príliš abstraktné diela môžu spôsobiť emocionálny stres. Vizuálny hluk bráni mozgu v úplnom uvoľnení, čo sťažuje zaspávanie. Príliš kontrastné obrazy alebo scény s aktívnym pohybom môžu vyvolať nepokojný spánok.
Pokojná farebná schéma a jemné línie pomôžu vytvoriť relaxačnú atmosféru. Optimálnou voľbou sú krajinky, akvarelové obrazy alebo abstrakcie v pastelových odtieňoch.
Veľké zrkadlá oproti posteli
Umiestnenie zrkadla priamo pred posteľ je nejednoznačné riešenie, ktoré môže spôsobiť nepohodlie. Pri náhlom prebudení do tmy sa môžete zľaknúť vlastného odrazu. Okrem toho zrkadlá zvyšujú energiu priestoru, čo nie vždy prispieva k pokojnému spánku.
Ak chcete zrkadlovou plochou rozšíriť priestor, je lepšie umiestniť ju na bočnú stenu. Prípadne možno použiť nábytok s malými zrkadlovými vložkami alebo posuvné skrine s matnými odrazmi.
Príliš ostré a intenzívne chute
Intenzívne vône môžu spôsobiť bolesti hlavy alebo vyvolať nespavosť, najmä ak ide o syntetické vône. Aj prírodné esenciálne oleje vo veľkých množstvách môžu preťažiť vnímanie. Silným kvetinovým, pižmovým alebo sladkým vôňam by ste sa mali vyhýbať najmä v spálni.
Namiesto toho je lepšie zvoliť ľahké, prírodné tóny – levanduľu, santalové drevo, vanilku alebo citrusové vône v jemnej verzii. Optimálne sú sviečky s prírodnými esenciálnymi olejmi alebo ľahké difuzéry.
Nadmerný počet drobného príslušenstva
Veľký počet malých predmetov vytvára vizuálny neporiadok a priestor pôsobí neprehľadne. Nadbytok figúrok, rámčekov na fotografie, ozdobných vankúšov alebo suvenírov spôsobuje, že mozog podvedome spracováva nepotrebné informácie.
V dôsledku toho spálňa prestáva byť miestom pokoja a namiesto toho pripomína múzeum. Je lepšie vybrať si niekoľko obľúbených vecí, ktoré majú osobitný význam, a staviť na minimalizmus. Čistý a jednoduchý dekor pomáha udržať pocit ľahkosti a harmónie.
Pracovné predmety a motivačné nápisy
Spálňa je priestor na relaxáciu, nie miesto na prácu alebo riešenie prípadov. Na nedokončené úlohy vás môže upozorniť denník, zápisník alebo nápis s motivačnou vetou, napríklad „Pracuj usilovnejšie – odpočinieš si neskôr“. Neustále spojenie s pracovnými procesmi vám dokonca podvedome bráni v relaxácii.
Tieto predmety je lepšie nahradiť vecami, ktoré sa spájajú s relaxáciou: obľúbené knihy, sviečky, malé rastliny alebo útulné dekoratívne predmety. Takto zostane spálňa miestom harmónie a pokoja.
Príliš sýte farby v interiérovom dizajne
Nadbytok jasných farieb v spálni je ako káva pred spaním – povzbudzuje a aktivuje nervový systém. Červené, kyslo žlté alebo sýto fialové prvky môžu spôsobiť nadmerné vzrušenie.
To platí aj pre textílie: vankúše, prikrývky alebo závesy v príliš jasných farbách môžu unaviť zrak. Ak chcete pridať farbu, je lepšie zvoliť tlmené odtiene, ako je púdrová ružová, sivomodrá alebo jemná zelená. Vytvárajú útulnosť a podporujú relaxáciu.
Nepríjemné textúry na dotyk
Kvalitu odpočinku ovplyvňujú aj hmatové vnemy, preto sa oplatí dbať na výber materiálov v spálni. Syntetické tkaniny môžu počas spánku spôsobiť podráždenie pokožky a nepríjemné pocity. Nedýchajú, čo spôsobuje prehrievanie alebo nadmerné potenie.
Optimálnou voľbou budú prírodné materiály – bavlna, ľan alebo satén, ktoré poskytujú príjemný kontakt s pokožkou. Použitie kvalitných tkanín pomôže vytvoriť čo najpohodlnejšie podmienky na spanie.
