Pohár paradajkovej šťavy ráno môže pomôcť v boji proti vysokej hladine cholesterolu
Pohár paradajkovej šťavy ráno je nielen chutným začiatkom dňa, ale aj silnou vzpruhou prospešnou pre celý organizmus. Tento nápoj nielenže pomáha prebudiť trávenie, ale tiež nasýti telo dôležitými vitamínmi a antioxidantmi. Informuje o tom webová stránka The Mirror.
Na čo je to dobré
Pohár paradajkovej šťavy ráno môže byť užitočný v boji proti vysokej hladine cholesterolu. Vďaka jednému účinnému prvku môže pomôcť aj pri prevencii iných chronických ochorení.
Odborníci z Illinoiskej univerzity tvrdia, že nápoj je prospešný vďaka silnému prínosu obsahu lykopénu. Ten nielenže dodáva paradajkám ich prirodzenú červenú farbu, ale je aj silným antioxidantom, ktorý môže pomôcť chrániť bunky pred poškodením.
Tieto nestabilné molekuly známe ako voľné radikály môžu prispievať k starnutiu a rôznym zdravotným problémom, preto proti nim bojujte niektorými potravinami s obsahom lykopénu.
Odborník na výživu Edward Giovannucci z Harvardskej školy uviedol, že tvar molekuly lykopénu ho robí veľmi účinným pri zhášaní voľných radikálov. Lykopén môže mať špecifické vlastnosti, ktoré chránia bunku spôsobom, akým to robia iné antioxidanty. Táto ochrana nielenže zabraňuje príznakom starnutia, ale môže tiež pomáhať znižovať zápal, čo pomáha znižovať vysokú hladinu cholesterolu.
Štúdie ukázali, že u tých, ktorí pili džús aspoň štyrikrát týždenne počas dvoch mesiacov, došlo k zníženiu hladiny „zlého“ cholesterolu.
Vysoká hladina cholesterolu môže blokovať cievy, čo zvyšuje pravdepodobnosť srdcových problémov alebo mŕtvice.
Kto by nemal piť paradajkovú šťavu
Paradajková šťava má mnoho zdraviu prospešných účinkov, ale existujú kategórie ľudí, ktorí by sa jej mali vyhýbať alebo ju piť opatrne:
- ľudia s ochoreniami tráviaceho traktu – pri gastritíde s prekyslením, žalúdočnom alebo dvanástnikovom vrede môže paradajková šťava spôsobiť podráždenie sliznice v dôsledku kyslosti. Pri pankreatitíde môže byť šťava tiež škodlivá
- ľuďom s chronickým ochorením obličiek – vzhľadom na vysoký obsah draslíka môže byť paradajková šťava nebezpečná pri poruchách obličiek.
- alergici – paradajky sú silným alergénom, takže ak ste náchylní na alergické reakcie, mali by ste sa im vyhýbať.
- ľudia so žlčníkovými alebo obličkovými kameňmi – paradajková šťava môže stimulovať tok žlče, čo môže v niektorých prípadoch vyvolať záchvat.
- ľudia s hypertenziou – slaná paradajková šťava obsahuje veľa sodíka, ktorý môže zvýšiť krvný tlak. V takom prípade je lepšie zvoliť nesolenú verziu.
