Správny režim umývania je kľúčovým faktorom starostlivosti o pleť so sklonom k akné
Určenie frekvencie umývania tváre, ak máte akné, je jednou z najzamotanejších tém pre ľudí, ktorí bojujú s týmto ochorením.
Na jednej strane je správna hygiena prvoradá pre čistú a zdravú pleť, ale na druhej strane nadmerné umývanie môže problém len zhoršiť a spôsobiť ďalšie podráždenie, uvádza RealSimple.
Problém častého umývania
Mnohí ľudia si myslia, že časté umývanie im pomôže zbaviť sa prebytočného tuku, ktorý podľa nich logicky spôsobuje akné, pretože vyrážky sú znakom „špinavej“ pokožky, ktorá si vyžaduje okamžité očistenie. Nadmerné alebo agresívne umývanie však môže podráždiť a poškodiť kožnú bariéru. Umývanie odstraňuje make-up, nečistoty a baktérie a ľudia s akné majú tendenciu myslieť si, že časté umývanie pomôže znížiť výskyt vyrážok. Pri príliš častom čistení pokožky sa však odstraňujú jej prirodzené tuky podporujúce zdravie, čo núti telo produkovať viac kožného mazu. To zasa môže viesť k upchatiu pórov a zápalom, čo problém len zhoršuje.
Čo robiť
Odborníci sa zhodujú, že optimálny režim je umývať si tvár dvakrát denne: raz ráno a raz večer. Ranné umývanie pomáha zbaviť sa prebytočného kožného mazu nahromadeného počas noci, zatiaľ čo večerné umývanie odstraňuje make-up, nečistoty a baktérie, ktoré sa nahromadili počas dňa.
Jedinou výnimkou je, ak sa venujete športu alebo iným fyzickým aktivitám, ktoré spôsobujú nadmerné potenie. V takýchto prípadoch sa odporúča dodatočné umývanie tváre, aby sa zabránilo hromadeniu potu a kožného mazu.
Príznaky nadmerného umývania
Je dôležité vedieť, kedy sa režim stáva nadmerným. Medzi príznaky agresívnej starostlivosti o pleť, ktorá môže zhoršiť akné, patria:
- Šupinatenie a nadmerná suchosť pokožky
- Zvýšené vylučovanie tuku
- Začervenanie a pocit napätia
- Citlivosť kože
Ak ste si všimli tieto príznaky, môže to byť signál, že vaša pokožka potrebuje jemnejšiu starostlivosť a nadmerné umývanie ju len zhoršuje.
Ako si vybrať čistiaci prípravok
To najlepšie, čo môžete pre svoju pleť so sklonom k akné urobiť, je odviesť pozornosť od zdravia jej ochrannej bariéry. Používajte jemné čistiace prostriedky, ktoré sú špeciálne vyvinuté pre pleť so sklonom k akné. Je dôležité používať čistiaci prostriedok, ktorý neobsahuje drsné zložky a nevyžaduje si silné trenie alebo drhnutie.
Tipy:
- Okrem každodenného umývania tváre existujú aj iné spôsoby, ktoré môžu pomôcť znížiť výskyt vyrážok a upokojiť pokožku:
- Počas dňa sa vyhýbajte dotyku tváre. Pomáha to znížiť prenos baktérií a nečistôt.
- Na osušenie tváre používajte čistý uterák. Dbajte na to, aby boli uteráky, ktoré používate, čerstvé a aby ste ich každý týždeň menili.
- Hydratácia. Po umytí použite ľahký hydratačný krém, ktorý neobsahuje olej. Pomôže vám to udržať pokožku v rovnováhe.
- Kontrolujte stravu a aktivitu. Dodržiavanie zdravej stravy a pravidelný pohyb môžu mať pozitívny vplyv na zdravie pokožky.
- Kontrola stresu. Stres môže spôsobiť alebo zhoršiť akné, preto môžu byť užitočné relaxačné techniky, napríklad meditácia alebo joga.
- Profesionálne ošetrenia. V závažných prípadoch navštívte dermatológa a požiadajte ho o laserový alebo chemický peeling, ktorý pomôže zmierniť vyrážky.
Správny režim umývania je kľúčovým faktorom starostlivosti o pleť so sklonom k akné. Hoci túžba umývať si tvár častejšie môže byť pochopiteľná, nadmerné čistenie len narúša prirodzenú rovnováhu kožnej bariéry, a to vedie k zvýšenej produkcii kožného mazu a novým vyrážkam. Dodržiavajte rady, používajte jemné čistiace prostriedky špeciálne vyvinuté na boj proti akné a nezabúdajte na dôležitosť hydratácie a zdravého životného štýlu.
