Ak sa budíte o 8:00, možno ste kreatívny človek
Hoci sa niekedy zdá, že čas, kedy vstávate, je určený vaším životným tempom alebo pracovným rozvrhom, môže veľa vypovedať o vašej osobnosti. Úzko súvisí s vaším chronotypom – vnútornými biologickými hodinami, ktoré regulujú, kedy sa cítite najviac bdelí a produktívni.
Bez ohľadu na to, či ste ranné vtáča alebo nočná sova, váš čas budenia prezrádza niektoré údaje o vašich osobnostných vlastnostiach, zvykoch a prístupe k životu. Píše o tom portál Your Tango.
1. Vstávanie pred 4:00
Ľudia, ktorí vstávajú pred štvrtou hodinou ráno, sú často veľmi produktívni a cieľavedomí. Štúdia publikovaná v časopise Personality and Individual Differences uvádza, že takíto ľudia využívajú ranný pokoj na sústredenie sa na dôležité úlohy alebo osobné ciele.
Ranné vtáčatá bývajú motivované a disciplinované, dobre si plánujú svoj čas. Často sú pracovití a spoľahliví a efektívne dosahujú svoje ciele.
2. Prebudenie o 4:00
Ľudia, ktorí vstávajú o štvrtej ráno, sú často disciplinovaní a dobre sa ovládajú. Majú dobre štruktúrovanú rutinu a sú vysoko produktívni práve v ranných hodinách.
Štúdia uverejnená v časopise The Journal of Applied Social Psychology naznačuje, že ľudia, ktorí vstávajú takto skoro, majú proaktívnu osobnosť. Majú tendenciu byť organizovaní a úspešní v osobnom aj pracovnom živote.
3. Prebudenie o 5:00
Tí, ktorí vstávajú o piatej ráno, sa zvyčajne starajú o svoje zdravie a osobný rozvoj. Psychiatrička a hlavná lekárka spoločnosti LifeStance Health Anisha Patel-Dunn hovorí, že vstávanie v tomto čase „vám môže umožniť nerušene sa venovať aktivitám starostlivosti o seba, ako je cvičenie alebo meditácia, alebo dokončiť niekoľko vecí zo svojho zoznamu skôr, ako sa zobudia vaše deti alebo partner“.
Mimochodom, v túto hodinu sa budí niekoľko slávnych ľudí vrátane Jennifer Lopezovej, Gwyneth Paltrowovej a Marka Zuckerberga. Tí, ktorí vstávajú o piatej, sú často ambiciózni a cieľavedomí. Sú to tiež disciplinovaní ľudia, ktorí si aktívne udržiavajú svoje fyzické a duševné zdravie.
4. Budenie o 6:00Ľudia, ktorí vstávajú o šiestej ráno, si často radi plánujú veci vopred. Sú organizovaní, zodpovední a spoľahliví, úlohy často plnia s dôrazom na detaily a dôsledne.
Títo ľudia bývajú pozitívne naladení, pretože pokoj ranných hodín podporuje optimistickejší pohľad na deň.
5. Prebudenie o 7:00
Ľudia, ktorí vstávajú okolo siedmej, často hľadajú rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom. Bývajú zodpovední a organizovaní, ale zároveň sa radi socializujú a komunikujú s ostatnými.
Štúdia uverejnená v časopise Journal of Personality and Social Psychology zistila, že takíto ľudia sú často extroverti, majú zdravý režim a ľahko zvládajú pracovné povinnosti a spoločenské záväzky.
6. Budenie o 8:00
Ak sa budíte o 8:00, možno ste kreatívny človek. Tento čas sa zvyčajne spája s tými, ktorí radi objavujú nové nápady a možnosti, ale sú menej štruktúrovaní ako tí, ktorí sa budia skôr, tvrdia odborníci.
Takíto ľudia sa vyznačujú kreativitou a otvorenosťou voči niečomu novému. Majú tendenciu pracovať vlastným tempom a uprednostňujú skôr uvoľnenejší životný štýl než pevný rozvrh.
7. Prebudenie o 9:00
Ak máte tendenciu vstávať okolo deviatej, je pravdepodobné, že ste nočná sova a uprednostňujete nezávislosť a tvorivé vyjadrenie. Podľa štúdie uverejnenej v časopise Psychological Science sú nočné sovy často otvorenejšie novým zážitkom.
Na konci dňa zažívajú prívaly energie, majú dobrodružnú povahu a ľahko sa prispôsobujú zmenám. Títo ľudia tiež často myslia mimo rámca a hlboko si cenia individualitu a tvorivú slobodu.
8. Budenie po 9:00
Ľudia, ktorí vstávajú neskôr ako o 9:00, sú často uvoľnenejší a spoločenskejší. Často sa cítia viac prepojení so svojím okolím a inými ľuďmi. Títo ľudia sú tiež vo všeobecnosti spoločenskejší, odvážnejší a potrebujú nové zážitky.
